| 会员登录 立即注册

搜索

[切换城市]

每天早上都是牛奶,喝都喝腻了?换一款杂粮热饮吧

[复制链接]
诗秦时明月 发表于 2020-2-14 18:58:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
诗秦时明月
2020-2-14 18:58:56 265 0 看全部
  早上的时候我们家里面经常会喝豆浆,豆浆里面有着丰富的蛋白质。我们在外边的一些地方也知道,不仅仅可以用黄豆来做豆浆,别的豆子也可以放在里面。做出来的不仅颜色有变化,还有味道也会不一样呢。所以家里面有什么米都可以做出来的,五谷豆浆,杂粮豆浆都是可以在家里面自己做出来的。想想我们平时在家里面做豆浆的时候,虽然每天都是豆浆,但是每天都有每天不一样的颜色不一样的味道,况且也有着不一样的营养。
DSC0000.jpg

  每天早上喝一杯豆浆,对孩子的智力等等都是有影响的。况且豆浆只需要一些豆子,比起我们家里面去买牛奶要来的划算。黄豆是做豆浆最重要的食材,黄豆里面的植物蛋白对我们的身体上的器官有着好处,况且小孩子多喝还可以增加钙元素。喜欢喝豆浆的人应该都是被它浓郁的豆子味道所吸引。我们平时在做的时候其实可以少加一些别的豆子,让豆浆的口味不是那么单一。
  【名称】杂粮豆浆热饮
DSC0001.jpg

  【材料】黄豆,绿豆,红豆,小米,冰糖
DSC0002.jpg

  【制作过程】
  1.将小米冲洗多次,冲洗干净,豆类也是冲洗干净,并提前浸泡。
DSC0003.jpg

  2.豆浆机里面加入足量清水,将豆子小米放进去。
DSC0004.jpg

  3.打开电源,选择五谷杂粮米糊,等待,10分钟后,米糊做好,要先用滤网将上部的泡沫滤出。
DSC0005.jpg

  5.如果觉得口味欠佳,可以选择加一些冰糖,这时候我们的米糊就做好了。
DSC0006.jpg

  【烹饪小贴士】
  1、 这个杂粮米糊我们平时在家里面做好以后,早餐可以代替牛奶,搭配面包,或者鸡蛋饼什么的晚餐的话可以代替粥类,是很不错的选择。
  2、 米糊里面加的绿豆有着清凉解暑,清肺化痰的功效,是很有利于我们身体的豆类。小米是我们家里面传统喝粥必备的,它可以缓解乏力,在北方晚上的时候人们都会选择喝上一碗小米粥做为饭后饮品。
  3、 红豆在里面也有着自己的作用,那就是可以益气养血,红豆对女人来说是极好的。这个米糊里面所有的谷物都是能对人体起着一定的功效。
  这个米糊做出来其实花的钱数也不到一块钱,但是里面所富含的营养可比这个价格高得多。我们每天的健康生活就是从不容忽视的早餐开始的哟。大家对小编米糊的做法有什么建议呢?如果大家觉得还可以添加哪些米的话,欢迎大家留言讨论。


回复

使用道具 举报

  • 您可能感兴趣
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则 返回列表

查看:265 | 回复:0

在线客服
好乌鲁木齐网立足乌鲁木齐,提供的信息包括招聘求职,房产,供求市场,吃喝玩乐,教育培训,招商合作,同城生活等。
关于我们
公司简介
发展历程
联系我们
本站站务
友情链接
新手指南
内容审核
商家合作
广告合作
商家入驻
新闻合作

官方微信

手机版

手机APP

站内地图| 黑名单| 好乌鲁木齐
客服QQ:6723084 地址:新疆乌鲁木齐沙依巴克区红庙子168号 邮箱:admin#hwlmq.com ICP备案号: ( 陕ICP备18016805号 ) 吉公网安备(吉公网安备 22038102000117号)
Copyright © 2001-2013 Comsenz Inc. All Rights Reserved.   Powered by Discuz! X3.4
快速回复 返回顶部 返回列表