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83岁钟南山院士肌肉照刷屏,28岁小伙自愧不如!

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纸会伤人 发表于 2020-1-24 00:29:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
纸会伤人
2020-1-24 00:29:22 180 0 看全部
  文 | 黑风白马

  出处 | 运动啦原创
  最近,武汉新型肺炎疫情肆虐。武汉、深圳、浙江、北京、上海、天津、台湾等全国各地陆续出现确诊病例,有3名患者死亡。
  人传人、没有疫苗(新发疾病研发疫苗需要数年时间),目前不能直接针对新型冠状病毒进行治疗,能否康复本质上还靠患者自身的免疫力
  朋友圈、微博热搜全部被攻占。

  去趟超市,发现好多人都带上了口罩。

  疫情面前,人人自危。
  83岁的钟南山院士临危受命,出任国家卫监委高级别专家组组长,亲赴武汉实地考察了解疫情。
DSC0000.jpg

  从此次疫情的病例特点来看,老年人为多发群体。83岁还亲赴疫情重灾区,不少网友都为钟院士捏了把汗。

2003年非典时期,钟院士作为总指挥,他说的那句“把重病人都送到我这里来”,稳住了无数病人的心,也让全国人民记住了他的名字。作为中国呼吸道传染性疾病防治的领军人物,钟南山院士不仅有高超的医术,更有一身强健的体魄。83岁依然奋斗在一线,每天繁忙工作之余仍要坚持锻炼,一口气能做十个引体向上 DSC0001.jpg 这肌肉手臂,轻松吊打大多数20岁小伙
2015年接受记者采访时,钟院士和记者一起爬步梯上十多层楼,结果到第七层楼时记者就跟不上了。之后记者得知,原来钟院士一直都有锻炼的习惯。2015年被曝光的游泳照,哪里像是80岁的老人?!钟南山从小便喜爱竞技运动,足球、篮球、跑步都是他的兴趣所在。
1959年,他还作为一名非职业运动员参加首届全国运动会,在400米栏项目中以54.2秒的成绩打破了当时的全国纪录。百米速度最快11秒2,作为一个业余选手,这已经是非常牛的成绩了。参加工作后的几十年里,他也从未间断过锻炼,每周坚持锻炼3次以上,每次锻炼约1个小时。 DSC0002.jpg 甚至出差都会带上拉力器,即便没有器材,他也会徒手做俯卧撑、仰卧起坐、原地高抬腿等自重训练。
DSC0003.jpg 力量训练是钟院士的最爱,83岁还能保持一身肌肉除了力量训练之外,他还喜欢跑步。力量训练的主要目的是锻炼肌肉功能,而心肺功能的保持和提升需要靠耐力训练。
DSC0004.jpg 几十年如一日的坚持锻炼,让钟南山看上去比实际年龄小很多,也没有出现老年人常有的视听障碍、反应迟缓、记忆力衰退、腰腿疼等问题。
跟年轻人打起篮球来,体能丝毫不落下风。 DSC0005.jpg 钟院士常说:“锻炼就像吃饭一样,是生活的一部分。我们要建立一种观念,就是要一辈子运动,这样才能享有比较好的生活质量,最大的成功就是健康地活着。”他用实际行动证明自己的观点:83岁依然身体硬朗,充满活力!
DSC0006.jpg DSC0007.jpg DSC0008.jpg 如今,疫情肆虐,钟院士临危受命,83岁又要冲在抗击疫情第一线,让我们向钟院士致敬,向所有一线医护人员致敬!  同时,也要提醒大家,不管多忙多累,都要坚持运动,坚持锻炼身体!运动能增加特异性免疫细胞的数目,调节自身的免疫系统,提高身体抵抗力。
  而你的免疫力,就是你身体的最强防线!


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